Lethargie

Ga snel naar:

• • Wat is lethargie of ziekelijke slaapzucht?
  • Welke kenmerken en symptomen horen bij lethargie?
  • Waardoor wordt lethargie veroorzaakt?
  • Hoe kun je ziekelijke slaapzucht verminderen?
  • Professionele hulp bij lethargie

Lethargie is het ervaren van extreme moeheid. Dit gevoel is anders dan wanneer je je moe voelt nadat je iets hebt gedaan. Kenmerken en symptomen zijn naast extreme uitputting ook lusteloosheid of het moeilijk vinden om wakker te blijven. In elk geval heeft lethargie, of ook wel ziekelijke slaapzucht genoemd, impact op jouw dagelijks leven en mentaal welzijn.

Als je lethargie hebt, heb je een grote behoefte aan slaap. Niet alleen gedurende de nacht, maar ook overdag. Je voelt je uitgeput, extreem moe en lusteloos. Je functioneert anders dan anderen en  doet dingen langzamer. Als vanzelfsprekend kan dit veel negatieve invloed hebben op jouw werkzame leven, de dagelijkse taken en de omgang met sociale contacten.

Als je ziekelijke slaapzucht hebt, vind je het ook moeilijk om wakker te worden. Ook wakker blijven is moeilijk. Je kunt eigenlijk maar een paar uur achter elkaar zonder slaap. Het is belangrijk om te weten dat lethargie het gevolg is van een onderliggende aandoening, zoals verdriet en trauma of stress. Slaapzucht is dus geen aandoening die op zichzelf staat.

Naast uitputting en extreme moeheid kent lethargie nog meer vervelende kenmerken en symptomen. Je bent bijvoorbeeld weinig gemotiveerd om dingen te ondernemen, je doet dingen langzamer en trager dan je normaal doet en hebt moeite met de concentratie.

We zijn natuurlijk allemaal wel eens moe of slapen wat meer. De ene keer meer en langer dan de andere keer. Toch betekent dat niet dat je direct last hebt van ziekelijke slaapzucht. We spreken van lethargie  als de bovenstaande symptomen voor lange tijd aanwezig zijn.

Lethargie is altijd een gevolg van een onderliggende oorzaak. Deze kan medisch zijn, maar bijvoorbeeld ook psychisch. Ziekelijke slaapzucht kan een gevolg zijn van hartaandoeningen of longziekten, maar bijvoorbeeld ook van een schildklierprobleem of diabetes. Er zijn ook psychische aandoeningen die lethargie kunnen veroorzaken. Zoals een depressie, een onderliggend trauma, verdriet door het verliezen van een dierbare of extreme stress.

Medisch:

Psychisch:

Een lethargisch gevoel hebben is vervelend en kan je flink belemmeren in jouw dagelijks leven en functioneren. Toch zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om beter om te gaan met ziekelijke slaapzucht. Zoals een gezond eetpatroon, beweging en structuur.

Voel jij je elke dag extreem uitgeput en heeft dit een negatieve invloed op jouw dagelijks leven en mentaal welzijn? Dan is het verstandig om tijdig hulp in te schakelen van een psycholoog. Ziekelijke slaapzucht is namelijk altijd de oorzaak van iets onderliggend. Een psycholoog biedt je de handvatten die nodig zijn om lethargie het hoofd te kunnen bieden.