Download de brochure voor meer informatie over onze trainingen

Download de brochure

Van Stress naar Focus

Van stress naar focus een training vol praktische tools

1 sessies

90 min. per les

Over de training
Het programma
Het doel
Trainers

Over de training

Stress is een veelvoorkomend fenomeen onder jongeren, vaak veroorzaakt door de druk van school, sociale verwachtingen en digitale afleiding. In onze workshop leren we jongeren bewust te worden van wat stress is, hoe het ons beïnvloedt en belangrijker nog, hoe ze technieken en methoden kunnen gebruiken om stress om te zetten in gerichte focus en veerkracht.

Het programma

De workshop bestrijkt één sessie van 60 minuten, waarin we samen met de jongeren verkennen wat stress is en hoe het zich in hun leven manifesteert. We introduceren praktische technieken en strategieën om stress te herkennen en om te zetten in productieve energie. Interactieve activiteiten en oefeningen zorgen ervoor dat jongeren deze methoden direct kunnen ervaren.

Het doel

Ons doel is om jongeren te helpen stress te begrijpen als een natuurlijke reactie en hen in staat te stellen om er effectief mee om te gaan. We willen jongeren laten zien hoe ze stress kunnen herkennen, begrijpen en kanaliseren, zodat ze veerkrachtiger en gefocust kunnen blijven, zelfs in uitdagende situaties.

Trainers

Onze trainers zijn professioneel opgeleid in diverse methodologieën en
hebben een sterke betrokkenheid bij de ontwikkeling van jongeren. Met
compassie en inzicht begeleiden zij jongeren in hun persoonlijke groei. Ze
bieden expertise in psychosociale vaardigheden en creëren een
ondersteunende omgeving waarin jongeren zelfvertrouwen opbouwen,
communicatieve vaardigheden ontwikkelen en leren omgaan met
levensuitdagingen. Net zoals andere experts binnen ons team, dragen onze
trainers bij aan een positieve en waardevolle workshopervaring.
Wat gaan ze leren?
Na deze training ben je in staat om:
N

Bewustzijn van stress en de impact ervan op lichaam en geest.

N

Technieken om stresssignalen tijdig te herkennen.

N

Strategieën om stress om te zetten in productieve energie.

N

Praktische tools om veerkracht en focus op te bouwen.

Overzicht

60 tot 90 min. per training

90 min meest verkocht

Aantal deelnemers

max 30 deelnemers

Training

Interactief

Prijs

Op aanvraag

Locatie

Op school

Wat leren mijn leerlingen?
N

Stress herkennen

N

Technieken

N

Kennis over het brein

Het programma

Tijdens de workshop verkennen we de impact van stress op hun fysieke en mentale welzijn, en bespreken we hoe het hun dagelijkse functioneren beïnvloedt. Door bewustwording te vergroten, leren jongeren hun stressoren te identificeren en krijgen ze handvatten aangereikt om stress om te zetten in gefocuste energie. We bieden inzichten in mindfulness, ademhalingstechnieken en time-management om stress te verminderen. De interactieve benadering stimuleert betrokkenheid en laat deelnemers zelf actief de geleerde methoden toepassen. Deze workshop helpt jongeren om een gezonde balans te vinden, stress beter te begrijpen en effectiever om te gaan met uitdagingen.

Het doel

Ons doel is om jongeren te helpen stress te begrijpen als een natuurlijke reactie en hen in staat te stellen om er effectief mee om te gaan. We willen jongeren laten zien hoe ze stress kunnen herkennen, begrijpen en kanaliseren, zodat ze veerkrachtiger en gefocust kunnen blijven, zelfs in uitdagende situaties. Door praktische technieken en bewustwording te bevorderen, willen we jongeren voorzien van de tools om stress om te zetten in productieve energie en hun algehele welzijn te verbeteren. Deze workshop stimuleert zelfontdekking en empowerment, waardoor jongeren beter uitgerust zijn om succesvolle en evenwichtige levens te leiden.

De trainers
Onze trainers zijn ervaren professionals die zijn opgeleid in verschillende
methodologieën, zoals NLP, Moderne Psychologie, Rots en Water, Stoïcisme
en Non-dualisme. Ze begeleiden kinderen met passie en bieden expertise in
psychosociale vaardigheden. Met behulp van interactieve en speelse
benaderingen creëren ze een ondersteunende omgeving waarin leerlingen
zelfvertrouwen kunnen opbouwen, communicatieve vaardigheden kunnen
ontwikkelen en leren omgaan met uitdagingen. Onze trainers hebben als doel
om de groei en veerkracht van kinderen te bevorderen, hen te inspireren en
tehelpen bij hun ontwikkeling.

Wat deelnemers van ons vinden

 

Impressie

Video’s

Ik heb na de training dingen gedaan die ik normaal gesproken niet zou doen. De trainers legden angst en stress goed uit, waardoor ik het makkelijk kon begrijpen

Lisa

Deelneemster - Buitenkans

Ik heb een zinvolle dag gehad met uitleg over stress en angsten. De trainer van Epexmind was een goed gezelschap en de sfeer was leuk. Zeker een aanrader.

Petra

Deelneemster - Stress focuss

OMG , ik heb iets gedaan wat ik nooit had gedacht dat ik zou doen. Ik heb een angst overwonnen waarvan ik dacht dat ik dit nooit zou kunnen overwinnen. Bedankt Julian en Hicham

Lisa

Deelneemster - Follow Your Dreams

Ik heb een techniek geleerd die ik kan toepassen in mijn dagelijks leven. Deze training was ook erg leuk, leerzaam en grappig. De uitleg was op een leuke manier gebracht

Joey

Deelnemer - Follow Your dream
Veelgestelde vragen
Is de workshop training?

Ja, de training omvat interactieve discussies, praktische voorbeelden en oefeningen om het begrip te versterken.

Zijn er kosten verbonden aan deelname?

Ja, er zijn kosten verbonden aan deelname. Neem contact op voor meer informatie over de tarieven.

Waarom kan deze workshop niet binnen 60 minuten plaatsvinden?

Deze workshop duurt 90 minuten omdat er veel interactieve werkzaamheden in zitten. Daarnaast zal er altijd een kleine pauze zijn, omdat we daadwerkelijk met stressreacties werken. Hierdoor is het goed om even bij te kunnen komen

Moeten deelnemers al ervaring hebben met stressmanagement?

Nee, de workshop is geschikt voor deelnemers met verschillende niveaus van ervaring en biedt handige tools voor iedereen.

Wat maakt deze training anders dan andere stressworkshops?

Deze training biedt praktische en toepasbare methoden die specifiek gericht zijn op jongeren en hun moderne levensstijl.

Niet gevonden wat je
zocht?
Neem contact op en we helpen je
graag verder
Gerelateerde cursussen

Het Dopamine Effect

Van overprikkeling en error naar motivatie en drive.

⇒ 1 Sessie
⇒  60 of 90 min . per les

 

Neem Contact op
071-7600078
info@epexmind.com

Adres

EpexMind
Flevodwarsweg 4
2318 BV Leiden
KVK: 89823257

Volg ons

Bereikbaarheid

Telefoon: 071-7600078

Hieronder vind je de tijden waarop je ons telefonisch kunt bereiken.

Ma. 10.00 – 18.00
Di. 10.00 – 18.00
Wo. 10.00 – 18.00
Do. 10.00 – 18.00
Vr. 10.00 – 18.00
Za. 12.00 – 17.00
Zo. Gesloten

© 2023 Epex Mind. All Rights Reserved

Vraag een vrijblijvende offerte aan!