Download de brochure voor meer informatie over onze trainingen
Download de brochure
Van Stress naar Focus
Van stress naar focus een training vol praktische tools
1 sessies
90 min. per les
Over de training
Stress is een veelvoorkomend fenomeen onder jongeren, vaak veroorzaakt door de druk van school, sociale verwachtingen en digitale afleiding. In onze workshop leren we jongeren bewust te worden van wat stress is, hoe het ons beïnvloedt en belangrijker nog, hoe ze technieken en methoden kunnen gebruiken om stress om te zetten in gerichte focus en veerkracht.
Het programma
De workshop bestrijkt één sessie van 60 minuten, waarin we samen met de jongeren verkennen wat stress is en hoe het zich in hun leven manifesteert. We introduceren praktische technieken en strategieën om stress te herkennen en om te zetten in productieve energie. Interactieve activiteiten en oefeningen zorgen ervoor dat jongeren deze methoden direct kunnen ervaren.
Het doel
Ons doel is om jongeren te helpen stress te begrijpen als een natuurlijke reactie en hen in staat te stellen om er effectief mee om te gaan. We willen jongeren laten zien hoe ze stress kunnen herkennen, begrijpen en kanaliseren, zodat ze veerkrachtiger en gefocust kunnen blijven, zelfs in uitdagende situaties.
Trainers
Bewustzijn van stress en de impact ervan op lichaam en geest.
Technieken om stresssignalen tijdig te herkennen.
Strategieën om stress om te zetten in productieve energie.
Praktische tools om veerkracht en focus op te bouwen.
Overzicht
60 tot 90 min. per training
90 min meest verkocht
Aantal deelnemers
max 30 deelnemers
Training
Interactief
Prijs
Op aanvraag
Locatie
Op school
Stress herkennen
Technieken
Kennis over het brein
Tijdens de workshop verkennen we de impact van stress op hun fysieke en mentale welzijn, en bespreken we hoe het hun dagelijkse functioneren beïnvloedt. Door bewustwording te vergroten, leren jongeren hun stressoren te identificeren en krijgen ze handvatten aangereikt om stress om te zetten in gefocuste energie. We bieden inzichten in mindfulness, ademhalingstechnieken en time-management om stress te verminderen. De interactieve benadering stimuleert betrokkenheid en laat deelnemers zelf actief de geleerde methoden toepassen. Deze workshop helpt jongeren om een gezonde balans te vinden, stress beter te begrijpen en effectiever om te gaan met uitdagingen.
Ons doel is om jongeren te helpen stress te begrijpen als een natuurlijke reactie en hen in staat te stellen om er effectief mee om te gaan. We willen jongeren laten zien hoe ze stress kunnen herkennen, begrijpen en kanaliseren, zodat ze veerkrachtiger en gefocust kunnen blijven, zelfs in uitdagende situaties. Door praktische technieken en bewustwording te bevorderen, willen we jongeren voorzien van de tools om stress om te zetten in productieve energie en hun algehele welzijn te verbeteren. Deze workshop stimuleert zelfontdekking en empowerment, waardoor jongeren beter uitgerust zijn om succesvolle en evenwichtige levens te leiden.
Download Brochure
Wat deelnemers van ons vinden
Mert Dursun2024-04-18toppers, hele leuke trainingen en workshopsRashid Haynes2024-04-18Lotte Mara Mensen2024-04-18Martijn Heijningen2024-04-18Goede informatie en nuttigyouri_0712024-04-18Robin Montanje2024-04-18Super interessante workshop!Ruben de Wolf2024-04-18Leuke lesLucky Fifa2024-04-18Ruud De Jong2024-04-18
Impressie
Video’s
Ik heb na de training dingen gedaan die ik normaal gesproken niet zou doen. De trainers legden angst en stress goed uit, waardoor ik het makkelijk kon begrijpen
Ik heb een zinvolle dag gehad met uitleg over stress en angsten. De trainer van Epexmind was een goed gezelschap en de sfeer was leuk. Zeker een aanrader.
OMG , ik heb iets gedaan wat ik nooit had gedacht dat ik zou doen. Ik heb een angst overwonnen waarvan ik dacht dat ik dit nooit zou kunnen overwinnen. Bedankt Julian en Hicham
Ik heb een techniek geleerd die ik kan toepassen in mijn dagelijks leven. Deze training was ook erg leuk, leerzaam en grappig. De uitleg was op een leuke manier gebracht
Is de workshop training?
Ja, de training omvat interactieve discussies, praktische voorbeelden en oefeningen om het begrip te versterken.
Zijn er kosten verbonden aan deelname?
Ja, er zijn kosten verbonden aan deelname. Neem contact op voor meer informatie over de tarieven.
Waarom kan deze workshop niet binnen 60 minuten plaatsvinden?
Deze workshop duurt 90 minuten omdat er veel interactieve werkzaamheden in zitten. Daarnaast zal er altijd een kleine pauze zijn, omdat we daadwerkelijk met stressreacties werken. Hierdoor is het goed om even bij te kunnen komen
Moeten deelnemers al ervaring hebben met stressmanagement?
Nee, de workshop is geschikt voor deelnemers met verschillende niveaus van ervaring en biedt handige tools voor iedereen.
Wat maakt deze training anders dan andere stressworkshops?
Deze training biedt praktische en toepasbare methoden die specifiek gericht zijn op jongeren en hun moderne levensstijl.
zocht?
graag verder
Het Dopamine Effect
Van overprikkeling en error naar motivatie en drive.
⇒ 1 Sessie
⇒ 60 of 90 min . per les
Adres
EpexMind
Flevodwarsweg 4
2318 BV Leiden
KVK: 89823257
Volg ons
Epex Mind
Ga snel naar
Bereikbaarheid
Telefoon: 071-7600078
Hieronder vind je de tijden waarop je ons telefonisch kunt bereiken.
Ma. 10.00 – 18.00
Di. 10.00 – 18.00
Wo. 10.00 – 18.00
Do. 10.00 – 18.00
Vr. 10.00 – 18.00
Za. 12.00 – 17.00
Zo. Gesloten
Vraag een vrijblijvende offerte aan!