Sociale media voelt onschuldig maar is ontworpen om verslavend te zijn. Ontdek hoe likes en scrollen je dopaminesysteem beïnvloeden en wat dat doet met je mentale gezondheid.
Alles over mentale gezondheid
Blog
TikTok Shopping en je dopamine: hoe een app van je een koper maakt zonder dat je het doorhebt
TikTok heeft entertainment, sociale beinvloeding en kopen samengebracht in één ervaring. De neurobiologie achter waarom dit zo effectief is en wat het doet met jongeren.
Puberteitsgedrag of echt een probleem? Hoe je het onderscheid maakt
Puberteit gaat gepaard met lastig gedrag. Maar wanneer is het gewone puberteit en wanneer is er meer aan de hand? Ontdek hoe je het onderscheid maakt als ouder.
Hoe kies je een externe vertrouwenspersoon voor jouw school?
Niet elke externe vertrouwenspersoon is hetzelfde. Op wat let je bij de keuze? Vijf concrete criteria die het verschil maken tussen een goede en een minder goede externe vertrouwenspersoon voor jouw school.
Meditatie en mentale gezondheid bij jongeren: wat zegt de wetenschap?
Wat zegt onderzoek over meditatie bij angst, somberheid en stress bij jongeren? Hoe lang voor je resultaat ziet? En wanneer is meditatie niet genoeg? Een eerlijk en onderbouwd overzicht.
Gezakt voor je eindexamen: wat nu en hoe ga je ermee om?
Gezakt zijn voor je eindexamen is een van de moeilijkste momenten in een schoolcarrière. Wat doet het met je en wat zijn je opties? Een eerlijk en praktisch overzicht.
Doe het zelf 2: Rots en Water oefening — Binnen en buiten
Veel leerlingen laten niet zien hoe ze zich echt voelen. De oefening Binnen en buiten maakt het verschil zichtbaar tussen hoe iemand eruitziet en hoe hij zich vanbinnen voelt.
Wat doet een externe vertrouwenspersoon op school?
Steeds meer scholen stellen een externe vertrouwenspersoon aan. Maar wat doet die precies, voor wie is het en waarom is onafhankelijkheid zo belangrijk? Een helder overzicht.
Waarom Rots en Water meer is dan een anti-pestprogramma
Rots en Water wordt soms ingezet als anti-pestprogramma. Maar de methode is veel breder dan dat. Ontdek wat Rots en Water werkelijk traint en waarom dat verder gaat dan pestpreventie.
Kennis direct in je inbox
Meld je aan en ontvang wekelijks nieuwe blogs over mentale gezondheid, weerbaarheid en onderwijs.