Mindset. Het woord staat overal. Op sociale media, in zelfhulpboeken, in motiverende quotes. En inmiddels ook op scholen, in trainingen en in gesprekken over de ontwikkeling van jongeren. Maar wat betekent het eigenlijk, en wat werkt er echt als je de mindset van jongeren wilt versterken?
Want niet alles wat onder die noemer wordt verkocht, levert ook daadwerkelijk iets op.
Wat is een mindset?
De term is populair geworden door het werk van psychologe Carol Dweck, die onderscheid maakt tussen een vaste mindset en een groeimindset. Iemand met een vaste mindset gelooft dat intelligentie en talent onveranderlijk zijn. Iemand met een groeimindset gelooft dat die door inspanning en leren kunnen groeien.
Jongeren met een groeimindset geven minder snel op bij tegenslag, zien fouten als leermomenten en zijn bereid om buiten hun comfortzone te stappen. Ze zijn veerkrachtiger.
Wat werkt niet?
Mindset training die alleen bestaat uit positieve affirmaties en motiverende praatjes heeft weinig duurzaam effect. Jongeren prikken daar snel doorheen. Een poster met “you got this” in de klas verandert geen diepgewortelde overtuigingen over jezelf en je capaciteiten.
Ook een eenmalige workshop zonder follow-up mist zijn doel. Mindset verandert niet in een middag. Het vraagt herhaling, reflectie en de mogelijkheid om nieuwe ervaringen op te doen die de oude overtuigingen uitdagen.
Wat werkt wel?
Wat werkt is een aanpak die jongeren laat ervaren dat ze meer kunnen dan ze dachten. Niet door ze te zeggen dat ze geweldig zijn, maar door ze situaties te geven waarin ze daadwerkelijk hun grenzen verleggen en merken dat ze er doorheen komen.
Feedback die gericht is op het proces in plaats van het resultaat is daarin essentieel. Niet “goed gedaan” maar “ik zag hoe je je er doorheen zette ook al was het moeilijk”. Dat soort erkenning bekrachtigt de groeimindset op een manier die beklijft.
Mindset en mentale weerbaarheid
Mindset en mentale weerbaarheid zijn nauw verbonden. Een jongere die gelooft dat hij kan groeien, is ook veerkrachtiger als het tegenzit. Hij geeft niet op bij de eerste drempel en vraagt eerder om hulp als hij die nodig heeft.
Bij EpexMind werken we aan beide. Onze trainingen en coaching voor jongeren zijn erop gericht om niet alleen vaardigheden bij te brengen, maar ook de overtuigingen te versterken die nodig zijn om die vaardigheden te blijven gebruiken. Benieuwd hoe we jongeren helpen een veerkrachtigere mindset te ontwikkelen? Bekijk ons aanbod via coaching of neem contact met ons op.
