Familieopstelling
Wat is een familieopstelling? Deze therapievorm geeft je een kijkje achter de schermen van jouw bewustzijn. Met andere woorden, het geeft je meer inzicht in waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Zoals omgaan met andere mensen, jouw dagelijkse werkzaamheden of je relatie. Een familieopstelling is effectief om vaste patronen die nadelig voor je werken te ontdekken of te veranderen. Bijvoorbeeld binnen een systeem zoals familie of jouw gezin.
Familieopstelling door een psycholoog: waarom?
Een familieopstelling legt patronen bloot die je onbewust overneemt vanuit jouw herkomst. Daarom doe je de dingen zoals je ze doet, reageer je op jouw manier of beland je constant weer in eenzelfde situatie. In je familie, op jouw werk en onder collega’s of in jouw relatie.
-
Inzicht in onbewuste patronen die problemen veroorzaken
-
Welke personen in het systeem invloed hebben op elkaar
-
Leren je eigen keuzes te maken, los van het systeem
-
Oplossing voor terugkerende problemen of vraagstukken in je leven
Een familieopstelling legt de rollen en onderlinge verhoudingen bloot van de personen binnen een systeem. Zoals jouw gezin, een bepaalde groep collega’s of jouw familie. In het systeem gaan dingen zoals ze gaan. Iedereen heeft zijn of haar rol en houdt zich aan de ongeschreven regeltjes. Ook jij doet de dingen binnen het systeem in een bepaald patroon.
Wanneer je het gevoel hebt vast te zitten in een bepaald systeem, kun je last krijgen van psychische klachten. Je voelt je misschien onder druk gezet of hebt het gevoel dat je niet jezelf kunt zijn. In dat geval kan een familieopstelling door een psycholoog effectief zijn.
Wanneer is systemisch werken of een familieopstelling effectief?
Een familieopstelling of systemisch werken is effectief wanneer psychische klachten ervaart door steeds terugkerende patronen. Binnen jouw familie, je huwelijk of relatie of op je werk. Deze klachten kunnen ontstaan door blokkades binnen het systeem. Je hebt het gevoel dat je binnen het systeem vastloopt en niet jezelf kunt zijn waardoor je niet in je kracht staat. Dit kan klachten veroorzaken, zoals een depressie of een burn-out. Een familieopstelling of systemische werk door een psycholoog kan antwoord geven op vragen zoals:
-
Ik voel me vaak eenzaam of niet begrepen
-
Ik voel me niet verbonden met personen in mijn directe omgeving
-
Ik heb vaak een slecht humeur als ik bij mijn gezin of familie bent
-
Ik vind het moeilijk om mijn eigen plekje te vinden
Hoe werkt een familieopstelling in de praktijk?
Een individuele of een klassieke familieopstelling doe je onder begeleiding van een psycholoog. Familie, collega’s of andere personen binnen een systeem worden vertegenwoordigd door zogenaamde representanten. Dit kunnen echte personen zijn, maar bijvoorbeeld ook poppetjes op een bord. Een psycholoog bespreekt samen met jou het thema van de familieopstelling. Het onderwerp wordt vaak gebaseerd op jouw hulpvraag.
Je gaat deze representanten nu een plaats geven in de ruimte, zonder na te denken over hun positie. Hierbij laat je je onderbewustzijn dus spreken. Op basis van hoe jij deze personen in de ruimte plaatst, kan de psycholoog al informatie krijgen over jouw vraag.
Tijdens de familieopstelling worden er vragen gesteld. Daarbij kun je de representanten telkens weer een andere positie geven. Net zolang totdat jij tevreden bent met die plaats. Bijvoorbeeld voor jouw vader of moeder, tantes, jouw kinderen of jouw echtgenoot.
Familieopstelling bij psychische klachten
Ervaar je psychische klachten omdat je vastzit in een patroon? Ervaar je steeds maar weer dezelfde terugkerende problemen op je werk, in de omgang met andere mensen of in jouw familie? Dan kan een familieopstelling door een psycholoog je het inzicht geven dat nodig is.
Openingstijden
Ma. 10.00 – 18.00
Di. 10.00 – 18.00
Wo. 10.00 – 18.00
Do. 10.00 – 18.00
Vr. 10.00 – 18.00
Za. 12.00 – 17.00
Zo. Gesloten
