De wisseloefening leert leerlingen bewust te schakelen tussen stevig staan en flexibel meebewegen. Een sleutelkompetentie voor sociale weerbaarheid in elke situatie.
Alles over mentale gezondheid
Blog
Doe het zelf: Rots en Water oefening — Het Water
Het Water is de tegenhanger van de Rots: flexibel, meebewegend en aanpasbaar. Leer als docent hoe je leerlingen deze houding aanleert en wanneer ze die nodig hebben.
Doe het zelf: Rots en Water oefening — De Rots
De Rots is de basisoefening van de Rots en Water methode. Leer als docent hoe je leerlingen stevig laat staan en wat die houding doet met hun zelfvertrouwen en weerbaarheid.
5 tips om examenstress te verminderen die echt werken
Examenstress is voor veel jongeren een jaarlijks terugkerend probleem. Dit zijn 5 concrete tips die echt werken, onderbouwd door wat er in het brein gebeurt bij stress.
Examenstress bij jongeren: oorzaken, signalen en wat echt helpt
Examenstress is meer dan zenuwachtig zijn voor een toets. Voor sommige jongeren is het een slopend patroon dat hun prestaties en welzijn ondermijnt. Ontdek wat helpt.
3 fouten die scholen maken bij mentale gezondheid zonder dat ze het doorhebben
De meeste scholen maken dezelfde fouten als het gaat om mentale gezondheid. Niet uit onwil, maar omdat ze onzichtbaar zijn. Dit zijn de drie meest voorkomende en hoe je ze voorkomt.
Waarom vroegsignalering bij leerlingen beter werkt dan ingrijpen achteraf
Scholen grijpen vaak in als het al te laat is. Vroegsignalering bij mentale gezondheid voorkomt escalatie en bespaart enorm veel tijd, energie en menselijk leed.
Hoe bereid je kinderen voor op de overgang naar de middelbare school?
De overgang naar de middelbare school is voor veel kinderen spannend en uitdagend. Ontdek hoe je als ouder of school kinderen sociaal en mentaal kunt voorbereiden op die stap.
Hoe sociale media de mentale gezondheid van jongeren beïnvloedt
Sociale media en mentale gezondheid bij jongeren zijn nauw verbonden. Ontdek hoe likes, vergelijking en schermtijd het welzijn van tieners beïnvloeden en wat je eraan kunt doen.
Kennis direct in je inbox
Meld je aan en ontvang wekelijks nieuwe blogs over mentale gezondheid, weerbaarheid en onderwijs.