Cognitieve gedragstherapie is een van de meest gebruikte methodes bij psychologen. Maar wat is het precies en hoe ziet het eruit als je ermee aan de slag gaat? Uitgelegd voor jongeren.
Alles over mentale gezondheid
Blog
Rots en Water: alles wat je moet weten over deze methode
Wat is Rots en Water, hoe werkt het en wat levert het op voor jongeren? Een compleet overzicht van de methode die op duizenden scholen in Nederland wordt ingezet.
Wat maakt een Rots en Water trainer effectief?
Niet elke gecertificeerde Rots en Water trainer levert dezelfde resultaten. Ontdek wat een trainer effectief maakt en waar je op moet letten bij de keuze.
Roken vs vapen: twee verschillende wegen naar hetzelfde probleem
Vapen wordt door veel jongeren gezien als het gezondere alternatief voor roken. Maar klopt dat ook? We vergelijken roken en vapen eerlijk op gezondheid, verslaving en mentale impact.
Hoe je telefoon je dopaminesysteem verstoort en wat je eraan kunt doen
Smartphones zijn ontworpen om zoveel mogelijk dopamine vrij te maken. Ontdek hoe dat werkt, wat het doet met het brein van jongeren en wat je er concreet aan kunt doen.
Hoe ziet je eerste gesprek met een psycholoog eruit?
Het eerste gesprek met een psycholoog weet je niet wat je kunt verwachten. Dat maakt het spannend. Hier is precies wat er gebeurt, zodat je weet waar je aan toe bent.
Hoe herken je angst bij je kind?
Angst bij kinderen ziet er anders uit dan bij volwassenen. Het verbergt zich achter gedrag dat makkelijk wordt misgezien. Ontdek hoe je het herkent en wat je kunt doen.
Verslaafd aan alcohol: waarom het meest geaccepteerde middel ook het gevaarlijkste is
Alcohol is normaal in onze samenleving. Maar biologisch gezien is het een van de meest verslavende stoffen die er bestaat. Wat doet alcohol met het brein en de mentale gezondheid van jongeren?
Van incidentgericht naar preventiegericht werken op school
De meeste scholen reageren op problemen als ze groot zijn. Preventiegericht werken is effectiever maar vraagt een andere manier van denken. Ontdek hoe je die stap maakt.
Kennis direct in je inbox
Meld je aan en ontvang wekelijks nieuwe blogs over mentale gezondheid, weerbaarheid en onderwijs.
Dopie 👋