Veel jongeren weten niet wat een psycholoog precies doet. Dat maakt de stap naar hulp groter dan nodig. Dit is een eerlijk en concreet antwoord op wat je kunt verwachten.
Alles over mentale gezondheid
Blog
Doe het zelf: weerbaarheidsoefening voor in de klas — Ademhaling en Houding
Ademhaling en houding beïnvloeden elkaar direct. In deze oefening leren leerlingen hoe ze via hun adem hun houding en stemming kunnen sturen.
5 signalen dat je geen grip hebt op mentale gezondheid op school
Hoe weet je als schoolleider of je echt grip hebt op mentale gezondheid? Dit zijn 5 concrete signalen die aangeven dat het inzicht ontbreekt en wat je eraan kunt doen.
Wat er in het lichaam gebeurt bij stress en waarom jongeren dat moeten weten
Stress is meer dan een gevoel. Het is een lichamelijke reactie met concrete gevolgen voor gedrag, concentratie en gezondheid. Ontdek hoe stress werkt en waarom jongeren dat moeten begrijpen.
Doe het zelf: weerbaarheidsoefening voor in de klas — De Cirkel
De cirkeloefening traint groepsdynamiek en sociale weerbaarheid. Leerlingen ervaren hoe het voelt om buiten te staan, erbij te willen horen en een groep open te stellen.
Hoe maak je mentale gezondheid bespreekbaar in de klas zonder dat het zwaar voelt?
Mentale gezondheid bespreekbaar maken in de klas voelt voor veel docenten onwennig. Ontdek hoe je het onderwerp licht en toegankelijk houdt zonder de ernst te onderschatten.
Waarom jongeren steeds meer prikkels nodig hebben om zich goed te voelen
Veel jongeren hebben steeds meer nodig om zich goed te voelen en vervelen zich snel. Dat is geen karakterzwakte maar een neurologisch patroon. Ontdek hoe het ontstaat en wat eraan te doen is.
Waarom ademhaling zo’n krachtig middel is bij stress en angst
Ademhaling is het meest directe instrument om de stressreactie te reguleren. Ontdek waarom het zo effectief is, hoe het werkt en welke technieken jongeren direct kunnen toepassen.
Doe het zelf: weerbaarheidsoefening voor in de klas — Grens Voelen
Grenzen voelen is de basis van weerbaarheid. In deze oefening leren leerlingen hun eigen grens te voelen in het lichaam en die grens te bewaken zonder agressie.
Kennis direct in je inbox
Meld je aan en ontvang wekelijks nieuwe blogs over mentale gezondheid, weerbaarheid en onderwijs.